Stoffwechsel, Gewicht & Lifestyle
Klassiche Lifestyle- & Gewichtsempfehlungen scheitern oft, weil sie den Menschen und sein Verhalten isoliert betrachten, psychologische Co-Faktoren nicht berücksichtigen und häufig auf Verzicht und Kaloriendefizit setzen.
Viele Herausforderungen rund um Gewicht und Lebensstil entstehen durch ein Zusammenspiel aus evolutionär geprägter Mechanismen, Lebensmittelwahl und psychologischen Einflüssen
Veränderung beginnt nicht mit Verzicht - sondern mit dem Verständnis für Ihren Körper und Ihre Gewohnheiten
Sie erhalten nach jedem Termin eine strukturierte, schriftliche Ausarbeitung und Zusammenfassung Ihrer individuellen Inhalte und Empfehlungen.
Ihre persönliche Geschichte zählt.
Mein Ansatz setzt ganzheitlich an und verbindet Stoffwechsel, individuelle (evtl. genetische) Hürden mit persönlichem Verhalten, individuellen Möglichkeiten und Lebensstil
- und übersetzt diese Zusammenhänge in konkrete, alltagstaugliche Strategien
Beispielthemen
Verständnis für den eigenen Stoffwechsel und die individuellen Einflussfaktoren auf Gewicht, Energie und Sättigung
Analyse von Essverhalten, Gewohnheiten und alltäglichen Mustern, die eine nachhaltige Veränderung beeinflussen
Einordnung von Faktoren wie Stress, Schlaf und Lebensstil, die den Stoffwechsel und das Körpergewicht mit beeinflussen
Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur langfristigen Veränderung - ohne kurzfristige Diäten oder Kalorien zu zählen
Damit ich mich bestmöglich auf Sie und Ihre individuelle gesundheitliche Situation vorbereiten kann, erhalten Sie nach Terminbuchung einen Link per E-Mail zu einem
individuellen Online-Fragebogen.
Dies ist die Grundlage für unseren gemeinsamen Termin.
Ich bitte Sie, diesen vor Ihrem Termin vollständig auszufüllen und einzureichen (ganz einfach über den Sendebutton), so dass wir direkt zum Wesentlichen übergehen können:
Zu Ihrem persönlichen Anliegen.
Herzlichen Dank für Ihre Mitarbeit.
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie und beinhaltet kein therapeutisches Heilversprechen, sondern versteht sich als begleitender, edukativer und gesundheitsorientierter Ansatz.
